노출의 계절(?) 여름휴가시즌이

막바지에 다다른 것 같아요~

휴가를 보낼때는 즐겁지만 지나고나면

아쉬운부분도 많이 남는 것 같아요

올 여름에는 다이어트에 성공하여 멋진 몸으로

피서지에서 몸 자랑을 하려했건만

다이어트는 커녕 휴가도 못다녀왔으니

아쉬움이 더욱 남는 것 같구요

올 여름은 이래저래하여 흘러갔고

내년을 기약하며 사무실 한켠에 셀프 헬스장을

만들어보았습니다 ㅎ

사실 만들어놓고 운동한번 한적없지만

보고 있는 것만으로도 괜히 흐뭇한 것 같습니다 ㅎ

헬스장도 등록해놓고 가질 않는데

사무실에 운동기구 있다고 하겠습니까? ㅎ

그냥 언젠간해야지~ 란 생각으로 만들어놓은

현실이 되어버렸네요 ㅎ

별거 없는 것 같지만

이정도 운동기구면 왠만한 상체운동은

다 가능하죠~

가슴,어깨,팔,등 이 부위를 집중적으로

공략하기 위한 나름의 노력입니다 ㅎㅎ

하체운동은 계단오르기 및 스쿼트로 채워주면

셀프 헬스장이 완성되었다고 자신할 수 있죠! ㅎ 

이 정도 구비하는데 대략 15만원정도 지출 된 것 같네요

의외로 저렴하죠? ㅎ

요즘 헬스장 등록비용이 3개월에 대략 10~15만원선이라면

이거 완전 거져네요 거져 ㅎ

중요한건 나의 의지라는거~

딱 추석까지만 먹고 운동 제대로 시작해야죠? ㅎ

늘 이런 각오로 한해 한해를 보내는 것 같네요 ㅎ

아무튼 늘 의지와 열정은 있으니

시행만 하면 되겠죠 ㅎ

신천동 두성사우나(지젤불한증막사우나)헬스장에서 탁구한판

안녕하세요~ 이실장입니다!

업무가 끝나면 집가기전 들리는 곳이 있습니다.

집 근처에 제가 다니는 헬스장 두성사우나헬스장인데요~!

3개월에 25만원에 사우나,헬스,요가가 가능한 곳으로 벌써

수년째 다니고 있습니다.

헬스 후 샤워가 아닌 사우나를 하는 기분!

추운 겨울에 정말 끝내주지요!

친구들과 함꼐 다니기에 일정이 맞으면 헬스장내에있는

탁구대에서 탁구게임을 치곤하는데요~!

헬스는 뒷전이고 탁구치느라 정신이 없네요~!

가볍게 음료수 내기로 시작을하여 온몸에 땀이 흠뻑젖을때까지

탁구게임을 칩니다 ㅎㅎ 운동도 확실히 되고

재미도 있고 일석이조임에 분명합니다 ㅎ

처음엔 서비스하나도 받지 못했던 실력이였지만 지금은 나름 레이스가 되는 정도로

실력이 올라와있습니다 ㅎㅎㅎ

전문적으로 배운것이 없어 어설프지만 친구들끼리 치기엔 딱 좋은 실력입니다 ~

오늘도 일이 끝나면 헬스장을 갈거지만 벌써부터 탁구가 치고 싶네요~!

오늘도 탁구 신나게 즐겁게 쳐야겠네요 ㅎ